食べ物にはデメリットもあります。 例えばタンパク質が豊富だから肉をたくさん食べてしまうと、 大腸がんのリスクを高めるデメリットなどあります。 むしゃらに食べようと思うのではなく、しっかり知識を得てから適量な分だけを摂ると…

オートミールは 原材料がたった一つ(オーツ麦)なのにメリットが沢山あるという力を持っています。 いかにシンプルな食品こそ体に良いという認識をする事が大事なんです！ パンやシリアル、グラノーラなどに含まれる添加物などの余計…

お久しぶりです笑 僕は意外と飽き性なので、更新もせずグダグダ。。。 １１月も過ぎようとしていますね！ しかしほぼ毎日朝食にオートミールを食べています。 これは飽きません。 美味しく食べる方法と、疲れにくい体になるという実…

もしあなたがコンビニのおにぎりを食べる人ならこれは知っておいた方がいいですよ！ 例えばこのおにぎり シーチキンマヨネーズ 塩飯、ツナフレーク和風マヨソース和え（ツナフレーク、マヨネーズ、醤油だれ、食塩）、海苔、調味料（ア…