もしあなたがコンビニのおにぎりを食べる人ならこれは知っておいた方がいいですよ！
例えばこのおにぎり
シーチキンマヨネーズ
塩飯、ツナフレーク和風マヨソース和え（ツナフレーク、マヨネーズ、醤油だれ、食塩）、海苔、調味料（アミノ酸等）、pH調整剤、グリシン、乳化剤、増粘剤（加工デンプン、増粘多糖類）、酵素（原材料の一部に小麦を含む）
赤字は全部添加物です。
添加物を加える事によって、食品は長持ちし、味を整えたり風味を加えたりしています。
そしてそこには大企業の思惑が！
添加物中毒。
子供の頃から大手食品会社の添加物の入った食品を食べる事によって、その味を覚え、
大人になってもその味を忘れらず同じような添加物の入った食品を欲しがります。
大手の食品会社は消費者に食品を買って欲しいから意図的に加えてると思いますよ。
そしてそれを体内で消化しなければいけないとなるとまた脳からエネルギーを奪わないといけなくなり、かえって疲れやすくなり、まさしく負の循環！
栄養価もなく、ただ自分の寿命を縮めちゃうかもしれませんよ！
ここで僕が朝に食べているものを実践していただきたい！
そう前回の記事でも伝えたようにオートミールを食べてみましょう！
実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品で白ご飯派の方でもおすすめできます！
何よりも食べやすいですし、飽きても味を変える事ができ、継続しやすいですよ！
朝食を添加物ゼロの食品に変える事によって、疲れにくくなり仕事の効率化、集中力の持続が可能になってきます！
疲労回復の健康食品はいくらでもありますが、それは一時的なものでしかありません。
サプリメントとかも発売されていますか、それは一時的なものでしかありません。
疲労回復系のドリンク剤もありますが、それは一時的なものでしかありません。
一時的に回復するものは、その日だけや数時間で効果は切れてしまい、
また次の日にも同じように摂取しなければいけませんよね？
しかも耐性が付くと１日に疲労回復をはかるのに何回も摂取しなければいけません。
そんな事しなくても、朝食を変えるだけで、疲れにくい体質に変える事をおすすめします。
疲れにくくなると、疲労回復の健康食品、サプリメント、ドリンク剤。
必要ありません！
さあ、みなさんも試してみては？？
これは僕がアメリカで実力社会の中、バレエダンサーとしてトップを維持するために実践しているものです！
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