食べ物にはデメリットもあります。 例えばタンパク質が豊富だから肉をたくさん食べてしまうと、 大腸がんのリスクを高めるデメリットなどあります。 むしゃらに食べようと思うのではなく、しっかり知識を得てから適量な分だけを摂ると…

お久しぶりです笑 僕は意外と飽き性なので、更新もせずグダグダ。。。 １１月も過ぎようとしていますね！ しかしほぼ毎日朝食にオートミールを食べています。 これは飽きません。 美味しく食べる方法と、疲れにくい体になるという実…